Stellt euch vor, ihr sitzt am Strand, die Sonne wärmt euer Gesicht und ihr nippt an einem Glas, das aussieht wie ein Gemälde – so ein bisschen ist es, wenn man diesen Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail mixt. Ich erinnere mich noch genau, wie ich diesen Drink zum ersten Mal im Urlaub entdeckt habe, irgendwo auf einer kleinen Insel, wo der Duft von exotischen Früchten in der Luft lag. Sofort war’s um mich geschehen! Dieses Spiel aus leuchtenden Farben und dem puren Geschmack von Sommer macht ihn einfach unwiderstehlich. Als Hobby-Mixerin habe ich natürlich sofort versucht, das Rezept nachzubasteln, und glaubt mir, nach ein paar Versuchen habe ich den Dreh raus! Dieser Cocktail ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein echter Hingucker, perfekt für jede Gartenparty oder wenn ihr euch einfach mal eine kleine Auszeit gönnen wollt.

Warum dieser Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail ein Muss ist
Warum liebt jeder diesen Drink so sehr? Ganz einfach! Er ist:
- Blitzschnell gemacht: Kein langes Schnippeln oder komplizierte Schritte.
- Erfrischend pur: Die perfekte Mischung aus fruchtig und leicht.
- Ein echter Hingucker: Allein die Farben sehen schon nach Urlaub aus!
- Super vielseitig: Ob Poolparty, gemütlicher Abend oder einfach nur so – immer passend!
Zutaten für Ihren perfekten Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail
Damit euer Drink genauso fantastisch schmeckt und aussieht wie im Urlaub, braucht ihr diese Schätze:
Für den Haupt-Mix:
- 60 ml weißer Rum (am besten ein heller, milder)
- 120 ml Mangosaft (je frischer, desto besser!)
- 60 ml Ananassaft (auch hier: je fruchtiger, desto toller)
- Ein gutes Glas voller Eiswürfel (nicht geizen!)
Für den magischen Sonnenaufgang:
- 15 ml Grenadinesirup (das gibt die wunderschöne Farbe am Boden)
Und fürs Auge (optional):
- Eine saftige Ananasscheibe
- Eine leuchtend rote Cocktailkirsche
Schritt-für-Schritt-Anleitung: So gelingt der Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail
Jetzt wird’s ernst, aber keine Sorge, das hier ist wirklich kinderleicht! Ihr werdet sehen, wie schnell so ein kleines bisschen Urlaubsgefühl auf den Tisch gezaubert ist:
- Die Basis vorbereiten: Schnappt euch einen Cocktail-Shaker. Füllt ihn gut zur Hälfte oder sogar zu zwei Dritteln mit Eiswürfeln. Ja, wirklich ordentlich Eis, das kühlt alles richtig schön runter und macht den Drink perfekt.
- Flüssiges Glück dazu: Gebt nun den weißen Rum, den fruchtigen Mangosaft und den spritzigen Ananassaft in den Shaker. Wenn ihr einen Messbecher habt, super, ansonsten nach Gefühl, aber versucht, euch an die Mengenangaben zu halten – so klappt’s am besten!
- Schütteln, nicht rühren! Deckel drauf und jetzt wird geschüttelt, was das Zeug hält! Mindestens 15 bis 20 Sekunden lang kräftig schütteln. Ihr merkt es, wenn der Shaker von außen richtig schön eiskalt wird. Das ist das Zeichen, dass die Flüssigkeiten und das Eis gut miteinander gearbeitet haben.
- Ab ins Glas damit: Nehmt euch ein schönes Glas vor – am besten ein Highball-Glas oder ein anderes hohes Glas. Füllt es ebenfalls mit frischen Eiswürfeln, damit der Drink auch gut gekühlt bleibt. Gießt dann die geschüttelte Mischung durch ein Barsieb (oder ein feines Küchensieb) ins Glas. So kommen nur die Flüssigkeit und die feinen Eissplitter durch, aber die großen Eisbrocken bleiben im Shaker.

- Der magische Sonnenaufgang: Jetzt kommt der Trick für den Wow-Effekt! Nehmt den Grenadinesirup und gießt ihn ganz vorsichtig über den Rücken eines Löffels, den ihr kurz über dem Glas haltet. Der schwere Sirup sinkt dann langsam durch den Drink und legt sich unten ab, was diesen tollen Farbverlauf ergibt, der wie ein Sonnenaufgang aussieht. Das ist mein absolutes Lieblingsteil beim Mixen!

- Der letzte Schliff (optional): Wenn ihr wollt, schnappt euch noch eine schöne Ananasscheibe, vielleicht mit einem kleinen Schlitz, den ihr an den Glasrand steckt. Eine leuchtend rote Kirsche obendrauf – und fertig ist euer Kunstwerk!

Ganz easy, oder? Haltet einfach eure Eiswürfel gut kühl, dann gelingt der Cocktail jedes Mal perfekt.
Tipps für den ultimativen Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen richtig guten Cocktail von einem perfekten unterscheiden, findet ihr nicht auch? Wenn ihr diesen Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail mixt, hab ich ein paar Tricks auf Lager, mit denen er garantiert jedes Mal zum Knaller wird. Erstens, bei den Säften: Neemt wirklich gute Qualität! Je fruchtiger und reiner der Mangosaft ist, desto besser schmeckt der ganze Drink. Und beim Shaken – hört nicht zu früh auf! Dass der Shaker eiskalt wird, ist ein super Zeichen, dass die Zutaten sich richtig gut damit verbunden haben und der Drink perfekt temperiert ist. Das A und O für diesen Cocktail ist aber wirklich das langsame Gießen der Grenadine. Wenn ihr den Löffelrückentrickt draufhabt, dieser wunderschöne Farbverlauf wie bei einem echten Sonnenaufgang gelingt euch jedes Mal. Ich hab am Anfang auch echt rumgepanscht, aber Übung macht den Meister, und glaubt mir, dieser Effekt ist jede Mühe wert!
Ein kleiner interner Tipp von mir: Wenn mal keine Zeit ist, den ganzen Drink frisch zu mixen, könnt ihr die Basis – also Rum, Mango und Ananassaft – schon mal vorbereiten und kaltstellen. Kurz vor dem Servieren müsst ihr ihn dann nur noch schütteln und die Grenadine dazu geben. Auf unserer Seite Rezept-Tipps für Cocktail-Zubereitung gibt’s noch mehr coole Kniffe, die euch helfen, euer Mix-Talent auf das nächste Level zu heben!
Häufig gestellte Fragen zum Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail
So, ihr Lieben, bevor ihr jetzt selbst zum Mixer greift, beantworte ich euch noch schnell ein paar Fragen, die mir oft gestellt werden. Denn manchmal sind es die kleinen Details, die den Unterschied machen!
Wie mache ich den Tropical Sunrise alkoholfrei?
Das ist super einfach! Lasst einfach den Rum komplett weg. Der Mango- und Ananassaft geben schon genug fruchtige Power. Ich nenne das dann gerne meinen „Sonnenaufgang zum Träumen“ für die besonderen Momente, ganz ohne Alkohol. Schmeckt trotzdem (oder gerade deshalb) fantastisch summery!
Kann ich die Süße des Cocktails anpassen?
Absolut! Der Grenadinesirup ist hier euer bester Freund. Wenn ihr es lieber süßer mögt, gebt einfach einen kleinen Schluck mehr dazu. Mögt ihr es nicht ganz so zuckrig, dann nehmt nur einen Hauch davon. Achtet darauf, ihn langsam reinlaufen zu lassen, das ist das Wichtigste für den Look!
Welche Art von Rum eignet sich am besten für diesen Cocktail?
Ich empfehle für diesen tropischen Klassiker einen weißen Rum, einen sogenannten „Light Rum“. Der hat so ein mildes Aroma, das die Fruchtaromen von Mango und Ananas schön zur Geltung bringt, ohne sie zu überdecken. Ein dunkler Rum wäre hier wahrscheinlich zu kräftig. Aber wenn ihr Experimentierfreudig seid, schnappt euch mal einen goldenen Rum – der gibt einen etwas runderen Geschmack. Hauptsache, er ist von guter Qualität!
Variationen und Anpassungen für Ihren Tropical Sunrise
Wisst ihr, das Tollste am Mixen ist ja, dass man seiner Kreativität freien Lauf lassen kann, oder? Dieser Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail ist schon super so, wie er ist, aber warum nicht mal was Neues wagen? Wenn ihr Lust habt, gebt doch mal einen kleinen Schuss Maracujasaft dazu – das gibt dem Ganze eine extra exotische Note. Oder wie wäre es mit ein bisschen Kokosmilch? Dann wird’s gleich noch cremiger und erinnert noch mehr an die Südsee. Statt weißem Rum könnt ihr auch mal einen goldenen Rum probieren, der gibt eine tiefere Note. Und die Garnitur! Da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt: Sternfrucht, Drachenfrucht, Blüten – macht es zu eurem ganz persönlichen Urlaubsgruß im Glas!
Serviervorschläge für den Tropical Sunrise
Damit dein tropisches Erlebnis perfekt wird, schmeckt dieser Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail fantastisch zu leichten Snacks. Ich liebe es ja, dazu ein paar kleine Spieße mit frischen Früchten zu reichen – vielleicht Ananasstücke, Melone und Weintrauben. Oder wie wär’s mit selbstgemachten Kokos-Chips? Wenn ihr es herzhafter mögt, passen auch kleine Garnelenspieße oder Hähnchen-Satay-Spieße wunderbar dazu. Auf meiner Seite Sommerliche Snack-Ideen findet ihr bestimmt noch mehr Inspiration, was perfekt zu euren Cocktails passt!
Lagerung und Aufbewahrung des Tropical Sunrise
Also, Hand aufs Herz: Dieser leckere Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail schmeckt frisch am besten! Wenn doch mal was übrig bleibt oder ihr die Basis vorbereiten wollt, füllt die gemischten Säfte (Rum erst kurz vorher rein!) am besten in eine luftdicht verschließbare Flasche oder einen Behälter. Stellt sie dann gut gekühlt in den Kühlschrank. So hält sich die Mischung gut ein, vielleicht zwei Tage. Aber denkt dran: Eis nicht vergessen und bei Bedarf nochmal kurz durchschütteln!
Ungefähre Nährwerte für Ihren Tropical Sunrise
So, nun zu den harten Fakten, auch wenn wir hier ja eher die Genussmenschen sind! Die genauen Werte können natürlich immer ein bisschen schwanken, je nachdem, welche Säfte und welcher Rum ihr genau verwendet. Aber als grobe Schätzung hier mal die wichtigsten Eckdaten für einen klassischen Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail:
- Kalorien: ca. 250 kcal
- Kohlenhydrate: ca. 35g (davon ca. 30g Zucker – ja, die Früchte machen ordentlich was her!)
- Protein: ca. 1g
- Fett: 0g
Denkt dran, das sind Durchschnittswerte. Aber hey, für so einen Urlaubs-Gefühl-Booster ist das doch eine gute Sache!
Teilen Sie Ihre Kreation des Tropical Sunrise!
Ich bin ja so gespannt darauf, zu hören, wie euer Tropical Sunrise – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail geworden ist! Habt ihr ihn genauso geliebt wie ich? Lasst es mich unbedingt in den Kommentaren wissen! Und wenn ihr ganz mutig seid und uns eure Kreation zeigen wollt, postet doch mal ein Foto auf Instagram (da findet ihr mich auch unter @meinInstagramHandle – oder wie auch immer ihr mich findet!) mit dem Hashtag #TropicalSunriseSelbstgemacht. Ich freue mich schon riesig darauf, eure bunten Urlaubsträume im Glas zu sehen! Euer Feedback hilft mir und allen anderen Lesern, die Drinks noch besser zu machen.
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Tropischer Sonnenaufgang – Mango, Ananas & Grenadine Cocktail
- Total Time: 5 min
- Yield: 1 Portion 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Ein erfrischender Cocktail mit den tropischen Aromen von Mango, Ananas und einem Hauch Grenadine.
Ingredients
- 60 ml weißer Rum
- 120 ml Mangosaft
- 60 ml Ananassaft
- 15 ml Grenadinesirup
- Eiswürfel
- Optional: Ananasscheibe und Kirsche zur Garnitur
Instructions
- Füllen Sie einen Cocktail-Shaker mit Eiswürfeln.
- Geben Sie weißen Rum, Mangosaft und Ananassaft in den Shaker.
- Schütteln Sie kräftig, bis der Shaker gut gekühlt ist.
- Gießen Sie die Mischung durch ein Barsieb in ein mit Eis gefülltes Glas.
- Gießen Sie vorsichtig den Grenadinesirup über den Rücken eines Löffels, sodass er sich am Boden absetzt und den Sonnenaufgangseffekt erzeugt.
- Garnieren Sie optional mit einer Ananasscheibe und einer Kirsche.
Notes
- Für eine alkoholfreie Variante den Rum weglassen.
- Passen Sie die Menge des Grenadinesirups nach Ihrem Geschmack an.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Cocktail
- Method: Mischen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 10mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 1g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
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