Description
Einfache Bällchen mit Apfel und Zimt, reich an Protein.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Apfelmus (ungesüßt)
- 1/4 Tasse Proteinpulver (Vanille oder neutral)
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Ahornsirup (optional)
- 1–2 Esslöffel Wasser oder Mandelmilch (bei Bedarf)
Instructions
- Mischen Sie alle trockenen Zutaten in einer Schüssel.
- Fügen Sie das Apfelmus und den Ahornsirup hinzu.
- Vermischen Sie alles gut, bis ein klebriger Teig entsteht. Fügen Sie bei Bedarf etwas Flüssigkeit hinzu.
- Rollen Sie den Teig zu kleinen Bällchen (etwa 2-3 cm Durchmesser).
- Stellen Sie die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
Notes
- Bewahren Sie die Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
- Sie können die Bällchen auch mit gehackten Nüssen bestreuen, bevor Sie sie kühlen.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Snack
- Method: No-Bake
- Cuisine: Modern
Nutrition
- Serving Size: 2 Bällchen
- Calories: 150
- Sugar: 5
- Sodium: 10
- Fat: 4
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 3
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 22
- Fiber: 4
- Protein: 10
- Cholesterol: 0
Keywords: Apfel, Zimt, Protein, Bällchen, Haferflocken, Snack, schnell