Description
Ein einfacher und schneller Quark mit Banane und Schokolade.
Ingredients
Scale
- 250 g Magerquark
- 1 reife Banane
- 1 EL Kakaopulver (ungesüßt)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
- 10 g Zartbitterschokolade (gehackt)
Instructions
- Schälen Sie die Banane und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel in einer Schüssel zu Mus.
- Geben Sie den Magerquark zum Bananenmus.
- Fügen Sie das Kakaopulver und optional den Süßstoff hinzu.
- Verrühren Sie alle Zutaten, bis eine homogene Masse entsteht.
- Hacken Sie die Zartbitterschokolade klein.
- Heben Sie die gehackte Schokolade unter den fertigen Quark.
- Servieren Sie den Bananenquark sofort.
Notes
- Sie können auch gefrorene Bananenstücke verwenden, um eine kältere Konsistenz zu erhalten.
- Für mehr Geschmack können Sie eine Prise Zimt hinzufügen.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Dessert
- Method: Mischen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300
- Sugar: 25
- Sodium: 80
- Fat: 6
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 3
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 5
- Protein: 25
- Cholesterol: 10
Keywords: Bananenquark, Schokolade, Quark, schnelles Dessert, Banane