Ach, kennen Sie das? Es ist Mittwoch, kurz nach Feierabend, der Magen knurrt, und Sie wollen *wirklich* etwas Leckeres, aber die Energie für kompliziertes Schnippeln und lange Kochzeiten ist einfach nicht da. Ich kenne das Gefühl nur zu gut! Deshalb habe ich ja dieses Rezept für die Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln entwickelt. Ehrlich, das ist mein absoluter Rettungsanker für schnelle, vegetarische Abendessen, die einfach satt machen und glücklich schmecken lassen.
Der Trick daran? Die Sauce! Vergessen Sie schwere Sahne oder komplizierte Roux-Techniken. Wir nehmen einfach Karotten, die beim Kochen von selbst süß werden, und pürieren sie mit etwas Frischkäse. Das Ergebnis ist eine unerwartet reichhaltige, samtige Creme, die so gut an den Nudeln haftet, dass Sie gar nicht glauben werden, dass es kaum Aufwand war. Ich habe unzählige Versionen probiert, um sicherzustellen, dass die Balance zwischen Gemüsefrische und Cremigkeit perfekt ist. Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dieses Gericht verändert Ihre Woche!

Wenn Sie mehr Inspiration für schnelle Pasta-Gerichte suchen, schauen Sie sich doch mal meine Anleitung für Spaghetti mit cremiger Tomaten-Frischkäse-Sauce an – aber zuerst probieren Sie unbedingt diese orangefarbene Wundertüte!
Warum dieses Rezept für Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln überzeugt
Ich habe dieses Rezept entwickelt, weil ich so oft Lust auf Pasta hatte, aber die schweren Saucen einfach vermeiden wollte. Wer sagt denn, dass eine cremige Sauce immer auf Kosten der Linie gehen muss? Meine Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln sind da die perfekte Lösung. Sie sind in unter 40 Minuten fertig – das ist schneller als beim Lieferservice!
Ich liebe es, wie die Karotten die ganze Arbeit machen. Hier sind die Gründe, warum dieses Gericht bei mir immer wieder auf den Tisch kommt:
- Blitzschnell: Von der Vorbereitung bis zum Teller vergehen maximal 35 Minuten. Ideal, wenn der Hunger groß ist!
- Gemüsekick: Sie bekommen eine ordentliche Portion Gemüse unter, ohne dass es jemand merkt, weil es so lecker versteckt ist.
- Super vielseitig: Ob Spaghetti oder Penne – es passt einfach immer. Und es ist wunderbar natürlich vegetarisch.
Schauen Sie sich auch meine Spaghetti mit Frischkäse-Tomatensauce an, falls Sie mal etwas anderes wollen, aber die Textur ist hier einfach unschlagbar!
Die Zutaten für Ihre Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
Okay, kommen wir zum spannenden Teil: Was brauchen wir überhaupt? Das Schöne an meinen Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln ist, dass die Liste echt überschaubar ist. Ich sage immer, gute Pasta braucht keine 20 Komponenten, sondern nur die richtigen Basics. Hier ist, was Sie aus dem Vorrat oder dem Kühlschrank holen müssen:
Für diesen schnellen Genuss für zwei hungrige Mäuler (oder eine Person mit riesigem Hunger, das kenne ich auch!):
- 300 g Nudeln – ich nehme am liebsten Spaghetti oder Penne, weil sie die Sauce so schön aufnehmen. Aber nehmen Sie, was Sie gerade da haben!
- 400 g Karotten – die sind ja der Star hier! Bitte frisch, nicht aus der Tüte, das macht einen Unterschied beim Pürieren, versprochen!
- 150 g Frischkäse (Natur) – ganz wichtig: Nehmen Sie den Natur-Frischkäse und lassen Sie ihn vielleicht zehn Minuten vor dem Ansetzen Zimmertemperatur annehmen. Das hilft beim anschließenden Mixen.
- 1 kleine Zwiebel – für die leichte Süße in der Basis.
- 1 Knoblauchzehe – weil ohne Knoblauch geht in meiner Küche einfach gar nichts, oder?
- 50 ml Gemüsebrühe – das sorgt für Tiefe, bevor wir den Käse reingeben.
- 2 EL Olivenöl – gutes Zeug, das Sie auch zum Anbraten nehmen würden.
- Salz und Pfeffer – nach Gefühl, das ist kein Backen!
- Optional: Eine winzige Prise Muskatnuss. Das hebt die Süße der Karotten ganz wunderbar hervor.
Das war’s schon! Mit diesen Teilen zaubern Sie die beste selbstgemachte Pasta-Sauce. Wenn Sie mehr über die Grundlagen der Saucenzubereitung wissen wollen, schauen Sie sich doch mal meinen Tipp zu Pasta mit Knoblauch-Frischkäse-Sauce an. Aber jetzt ran an die Möhren!
Schritt-für-Schritt-Anleitung: So gelingen die Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
Manchmal denke ich, die Schritte sind fast zu einfach, und ich erwarte, dass etwas schiefgeht. Aber nein, bei diesem Rezept hält sich die Magie genau an die Anleitung. Wenn Sie diese Schritte befolgen, garantiert Ihnen das eine perfekte, samtige Sauce für Ihre Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln. Es ist wirklich nur eine Frage der Kombination von Flüssigkeit und Hitze!
Nudeln kochen und Gemüse vorbereiten
Der erste Schritt ist Routine, aber das Kochwasser ist Gold wert, also nicht einfach wegschütten, wenn Sie die Nudeln abgießen! Kochen Sie Ihre 300 g Nudeln – egal welche Sorte – genau nach Packungsanweisung, aber nehmen Sie sie eine Minute früher raus, damit sie wirklich al dente sind. Wenn Sie die Nudeln abschöpfen, stellen Sie sicher, dass Sie ungefähr 100 ml von dem stärkehaltigen Wasser auffangen. Schnell abgießen und beiseite stellen.
Während die Nudeln kochen, machen wir das Gemüse fertig. Die eine kleine Zwiebel klein würfeln, die Knoblauchzehe fein hacken. Die Karotten schälen – und hier ist es wichtig: Schneiden Sie die Karotten in dünne Scheiben. Das ist wichtig, weil wir sie dünsten müssen, und dünne Scheiben werden viel schneller weich als dicke Brocken.
Die Basis der cremigen Sauce herstellen
Jetzt kommt die Pfanne ins Spiel. Erhitzen Sie Ihre 2 EL Olivenöl. Sobald es glänzt (vorsichtig, nicht rauchen lassen!), geben Sie die Zwiebeln hinein und dünsten Sie sie, bis sie glasklar sind. Das dauert vielleicht zwei Minuten. Dann kommt der Knoblauch dazu, und er soll nur kurz mitdünsten, eine halbe Minute vielleicht, nur bis er duftet. Zu lange und er wird bitter, das wollen wir vermeiden!
Jetzt kommen die Karottenscheiben dazu. Geben Sie einen guten Schuss der Gemüsebrühe hinzu, legen Sie einen Deckel drauf und lassen Sie das Ganze jetzt wirklich weich dünsten. Das dauert schon seine Zeit, rechnen Sie mit guten 10 bis 15 Minuten. Sie müssen fast zerfallen, wenn Sie mit der Gabel draufdrücken. Das ist der Schlüssel für die spätere Cremigkeit!
Pürieren und Abschmecken der Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
Wenn die Karotten schön weich sind, schalte ich den Herd aus, das ist wichtig, weil wir nichts aufkochen lassen wollen, wenn der Frischkäse dazukommt. Geben Sie die weichen Karotten, den Frischkäse und die restliche Gemüsebrühe in den Mixer. Ich liebe meinen Hochleistungsmixer dafür, aber ein Pürierstab tut es auch. Mixen Sie das Ganze, bis es wirklich eine seidig glatte Creme ist. Wenn Sie beim Mixen das Gefühl haben, es ist zu fest, fügen Sie einfach einen kleinen Schuss von dem aufgefangenen Nudelwasser hinzu – das macht die Textur himmlisch.
Geben Sie die jetzt schon traumhafte Sauce zurück in die Pfanne und erwärmen Sie sie nur noch vorsichtig auf kleiner Flamme. Jetzt mit Salz, Pfeffer und optional einer ganz kleinen Prise Muskatnuss abschmecken. Und dann kommt der große Moment: Mischen Sie die abgetropften Nudeln großzügig unter, sodass sie richtig mit der Sauce überzogen sind. Wenn Sie diese Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln servieren, achten Sie darauf, dass die Sauce noch schön warm ist. Wenn Sie mehr über die perfekte Konsistenz erfahren wollen, schauen Sie sich auch mal meine Nudelpfanne mit Frischkäse und Speck an – da geht es auch viel um die Saucenkonsistenz!

Tipps vom Profi für perfekte Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
Ich habe dieses Gericht jetzt so oft gekocht, dass ich ein paar kleine Tricks auf Lager habe, die den Unterschied zwischen „gut“ und „Absolut genial!“ ausmachen. Denn obwohl die Basis für unsere Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln super simpel ist, können kleine Tweaks das Erlebnis noch toppen. Ich gebe Ihnen meine liebsten Geheimnisse weiter, damit Ihre Nudeln jedes Mal perfekt werden.
Denken Sie daran: Kochen ist Übung, aber wenn man die kleinen Kniffe kennt, wird das Ergebnis jedes Mal auf Profi-Niveau!
Für die ganz Mutigen: Crème Fraîche statt Frischkäse
Wenn Sie wirklich mal sagen wollen „Wow, das ist ja unglaublich reichhaltig!“, dann tauschen Sie einen Teil des Frischkäses aus. Ich probiere gerne mal, etwa ein Drittel des Frischkäses durch Crème fraîche zu ersetzen. Das macht die Sauce noch ein bisschen geschmeidiger, aber vor allem bekommt sie diese feine, leicht säuerliche Note, die fantastisch zu der Süße der Karotten passt.
Ganz wichtig: Nehmen Sie Crème fraîche mit mindestens 29% Fett. Weniger Fett streikt oft beim Pürieren und wird nicht so schön glatt. Das ist ein kleiner Luxus, aber bei einer Sauce, die so schnell gemacht ist, absolut lohnenswert!
Der Farb-Booster: Ein Hauch Kurkuma
Manchmal, wenn die Karotten nicht ganz so intensiv orange sind – Sie kennen das ja, die Sorte macht manchmal einen Unterschied – wirkt die Sauce am Ende etwas blass. Das ist schade, weil wir ja wollen, dass die Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln schon optisch ein Hingucker sind!
Mein Tipp hierfür ist eine winzige Prise Kurkuma, wirklich nur ein halber Teelöffel, mit in den Mixer geben. Kurkuma hat fast keinen Eigengeschmack in dieser Menge, aber es verstärkt das Orange der Karotten unglaublich schön. Es gibt der ganzen Sache einen tollen, warmen Glow. Vorsichtshalber sollten Sie aber zuerst nur eine Messerspitze nehmen, bevor Sie zu viel erwischen, denn das Zeug färbt stark!
Die Bedeutung des Nudelwassers
Ich habe es schon erwähnt, aber ich muss es nochmal betonen: Das aufgefangene Kochwasser ist Ihre Versicherungspolice gegen eine zu dicke Sauce. Wenn Sie die Sauce püriert haben und sie in der Pfanne schön warm wird, wird sie meistens noch etwas fester. Wenn Sie dann merken, dass sie zu stark an den Nudeln klebt, geben Sie löffelweise das stärkehaltige Pastawasser hinzu.
Die Stärke im Wasser emulgiert mit dem Fett aus dem Frischkäse und sorgt dafür, dass die Sauce super geschmeidig wird und tatsächlich an der Nudel haftet. Das ist der Unterschied zwischen einer überzogenen Nudel und einer perfekt ummantelten Nudel. Dieses kleine Detail macht jeden Besuch auf meiner Seite für Tomaten-Frischkäse-Sauce wert.
Variationen für Ihre Karotten-Frischkäse-Pasta
Ach, ich liebe es ja, wenn ein Grundrezept so fantastisch ist, dass man es mühelos in alle möglichen Richtungen dehnen kann! Die Basis für diese cremige Paste ist so zuverlässig, dass wir uns keine Sorgen machen müssen, dass sie beim Experimentieren zusammenbricht. Wir wollen ja schließlich immer wieder neue Geschmackserlebnisse, oder?
Auch wenn Sie die pure Schönheit der Karotte und des Frischkäses genießen können, hier sind ein paar Ideen, wie Sie Ihre Nudeln diese Woche etwas anders gestalten können. Nur zu, trauen Sie sich! Hier geht’s ums Ausprobieren, nicht um Perfektion.
Ein bisschen Knuspern gefällig?
Manchmal fehlt es einer ansonsten superweichen Sauce einfach an Textur. Und ehrlich gesagt, wer mag es nicht, wenn es beim Essen ein bisschen knackt? Dieses Problem lösen wir ganz einfach mit Nüssen!
Ich habe festgestellt, dass geröstete Pinienkerne oder sogar ein paar grob gehackte Walnüsse eine tolle Ergänzung sind. Sie müssen die Nüsse nur kurz in einer trockenen Pfanne anrösten, bis sie duften – eine Minute oder zwei, aufpassen, sie verbrennen schnell! Dann streue ich sie direkt vor dem Servieren über die Pasta. Das gibt so einen schönen Kontrast zur weichen Sauce!
Frische Kräuter für den Frischekick
Karotten sind erdige Gemüsepasteten, und was passt da besser als etwas Helles und Grünes? Wenn Sie das nächste Mal kochen, heben Sie eine Handvoll frische Kräuter auf. Petersilie ist mein Favorit, weil sie so neutral und frisch schmeckt. Aber auch Schnittlauch oder ein bisschen Thymian gehen toll.
Hacken Sie die Kräuter grob und heben Sie sie erst ganz zum Schluss unter, wenn die Nudeln schon in der Pfanne sind. Sie sollen nur kurz erwärmt werden, damit sie ihr Aroma nicht verlieren. Das sieht nicht nur viel besser aus als nur Orange, es schmeckt auch einfach frischer!
Für die mutigen Schärfe-Fans
Wenn Sie es gerne etwas peppiger mögen, müssen Sie das mit der Karotten-Frischkäse-Basis nicht lassen. Sie brauchen nur einen kleinen Anstoß! Anstatt die Zwiebeln und den Knoblauch nur anzuschwitzen, können Sie eine ganz dünne Scheibe frische Chili mit in die Pfanne geben. Oder, wenn Sie keine frische Chili zur Hand haben, eine winzige Messerspitze Chiliflocken direkt mit dem Knoblauch anrösten.
Achtung: Fangen Sie wirklich klein an! Wir wollen nur einen Hauch von Wärme, der die Süße der Karotten betont, und keine Feuerrakete auf dem Teller. Wenn Sie generell auf der Suche nach leckeren Würzideen für Saucen sind, schauen Sie mal bei meiner Pasta mit Kräuter-Sahnesauce und Brokkoli vorbei, da gibt es tolle Anregungen für Gewürzkombinationen!

Lagerung und Aufwärmen der Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
Ich hoffe ja inständig, dass bei Ihnen alles aufgegessen wird, weil diese Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln einfach zu gut sind, um Reste zu hinterlassen! Aber seien wir ehrlich, manchmal koche ich einfach zu viel, weil ich so im Kochrausch bin. Keine Sorge! Die Reste lassen sich super aufbewahren, aber Sie müssen beim Aufwärmen ein bisschen auf die Textur achten.
Der Frischkäse macht die Sauce beim Abkühlen natürlich fester – das ist normal. Aber wir bekommen das ganz einfach wieder hin, fast wie frisch gekocht. Das ist keine komplizierte Soße wie eine Bolognese, die ewig durchziehen muss, sondern etwas, das frisch am besten schmeckt, aber mit einem kleinen Trick auch am nächsten Tag überzeugt.
So bewahren Sie die Reste richtig auf
Wenn Sie Reste haben, ist es am besten, wenn Sie die Nudeln und die Sauce getrennt voneinander lagern, wenn Sie die Möglichkeit dazu haben. Wenn Sie alles zusammen in einer Dose in den Kühlschrank stellen, neigen die Nudeln dazu, die gesamte Flüssigkeit aufzusaugen. Dann haben Sie am nächsten Tag eher eine Art Karotten-Frischkäse-Nudel-Auflauf statt einer lockeren Pasta.
Falls Sie alles zusammen lagern müssen: Nehmen Sie eine luftdichte Dose und stellen Sie sicher, dass die Nudeln gut mit der Sauce bedeckt sind, bevor der Deckel draufkommt. Zwei Tage im Kühlschrank halten sich die Reste von diesen Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln problemlos. Länger würde ich nicht warten, weil die Textur dann doch leidet.
Der Trick, um die Sauce wieder cremig zu bekommen
Das Aufwärmen ist der entscheidende Moment. Wenn Sie die Reste direkt in die Mikrowelle werfen, wird die Sauce oft gummiartig oder trennt sich. Das wollen wir vermeiden!
Ich empfehle immer, die Reste in einem kleinen Topf bei sehr, sehr niedriger Hitze langsam aufzuwärmen. Und jetzt kommt der wichtigste Teil: Geben Sie etwas frische Flüssigkeit hinzu, während Sie sanft umrühren. Normalerweise funktioniert entweder ein kleiner Schuss Milch oder, noch besser, etwas neue Gemüsebrühe wunderbar. Einfach löffelweise hinzufügen, bis die Sauce wieder die perfekte, cremige Konsistenz annimmt, die wir vom Vortag kennen.
Manchmal helfe ich mit einem kleinen Stich Butter nach, das gibt einen schönen Glanz zurück. Wenn Sie sich für andere schnelle Gerichte interessieren, die sich gut transportieren lassen, schauen Sie mal bei meinem Rezept für den Nudel-Hackfleisch-Topf vorbei!
Häufig gestellte Fragen zu Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
Okay, bevor Sie jetzt loslegen und die Küche zum Glühen bringen mit diesen wunderbaren Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln, kommen oft noch ein paar Kleinigkeiten auf, die man vielleicht wissen will. Ich habe die Fragen meiner Freunde und Familie gesammelt – hier sind die Antworten, die Ihnen sicher weiterhelfen, damit nichts schiefgeht!
Kann ich veganen Frischkäse für dieses Rezept verwenden?
Absolut! Ich bin da total offen, was Substitutionen angeht, wenn es passt. Viele pflanzliche Frischkäse-Alternativen funktionieren wunderbar. Achten Sie nur darauf, dass Sie eine Sorte nehmen, die wirklich gut geliert und nicht zu wässrig ist. Die auf Mandel- oder Cashewbasis sind oft die besten Kandidaten für eine cremige Textur. Manchmal brauchen Sie vielleicht einen kleinen Tick mehr Kochwasser zum Pürieren, aber im Grunde ist es kein Problem, das Gericht vegan zu machen. Sehr praktisch, finden Sie nicht auch? Wenn Sie mehr über vegane Pasta-Ideen wissen wollen, schauen Sie mal bei meinen Penne in Tomaten-Frischkäse-Sauce vorbei!
Warum müssen die Karotten überhaupt gekocht werden?
Das ist der wichtigste Punkt für die Textur! Wenn Sie rohe Karotten pürieren, wird der Geschmack hart und die Sauce schmeckt irgendwie… roh. Indem wir die Karotten erst in etwas Brühe weich dünsten, passiert zwei Dinge: Erstens, sie werden unglaublich süß und verlieren ihre „harten“ Kanten. Zweitens, sie zerfallen im Mixer viel leichter zu dieser seidigen Creme, die wir für unsere Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln wollen. Wenn sie nicht richtig weich sind, bekommen Sie eher einen Gemüsepüree-Brocken statt einer glatten Sauce. Also, bitte wirklich geduldig dünsten!
Welche Nudelsorte passt am besten zu dieser Sauce?
Gute Frage, denn die Nudeln sind ja das Vehikel für die Sauce. Traditionell liebe ich ja lange Pasta wie Spaghetti, weil man die Creme richtig schön darum herumwickeln kann. Aber ich habe festgestellt, dass kurze Pasta mit Rillen oder Mulden auch fantastisch funktioniert. Denken Sie an Penne, Rigatoni oder Fusilli. Die Sauce kriecht regelrecht in diese Ritzen und bleibt da haften. Mein Tipp: Nehmen Sie die Sorte, die Ihnen am liebsten ist, aber stellen Sie sicher, dass sie schön „al dente“ ist. Dann hat man diesen tollen Biss, der wunderbar gegen die Weichheit der Karotten-Frischkäse-Creme arbeitet.
Kann ich die Sauce auch mit Butter statt Olivenöl ansetzen?
Klar können Sie das! Ich nehme meistens Olivenöl, weil es einen etwas würzigeren Geschmack mitbringt, der gut zur Süße der Karotten passt. Aber wenn Sie mehr auf den klassischen, satten Geschmack stehen, nehmen Sie ruhig Butter. Wichtig ist nur, dass Sie nicht zu viel Butter nehmen, da der Frischkäse ja schon Fett mitbringt. Ein Esslöffel gute Butter, um Zwiebel und Knoblauch anzuschwitzen, reicht völlig. Das ist ganz nach Ihrem Geschmack!
Nährwertangaben (Schätzung pro Portion)
So, jetzt mal Butter bei die Fische. Ich weiß, viele von uns kochen aus Liebe und nicht wegen der Kalorien, aber gerade weil dieses Gericht so angenehm sättigend ist und so viel Gemüse enthält, finden viele es spannend, was es eigentlich ernährungstechnisch kann. Ich habe die Zahlen mal von einem Rechner schätzen lassen, aber bitte denken Sie daran: Das sind nur ungefähre Werte!
Das hängt ja immer davon ab, wie viel Öl Sie nehmen und ob Sie Vollfett-Frischkäse verwenden oder vielleicht doch die fettärmere Variante. Aber hier ist eine grobe Richtlinie, wenn Sie Ihre Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln für eine Person zubereiten:
- Kalorien: Etwa 550 kcal pro Portion. Gar nicht schlecht für ein so sättigendes Hauptgericht, finde ich!
- Fett gesamt: Ich rechne mit circa 18 Gramm. Da ist das Fett aus dem Olivenöl und der Frischkäse drin.
- Eiweiß: Wir bekommen gute 25 Gramm Protein durch die Nudeln und den Käse, das hält lange satt!
- Kohlenhydrate: Rund 75 Gramm, hauptsächlich durch die Nudeln und die natürliche Süße der Karotten.
Der Rest verteilt sich auf Ballaststoffe (ca. 8 g – super!) und andere Sachen wie Natrium. Aber nochmal, meine Lieben: Das sind Schätzwerte. Wenn Sie hier mit Crème fraîche nachwürzen, verschiebt sich das Bild natürlich ein wenig. Hauptsache, es schmeckt, und wir wissen, dass wir eine Menge Gemüse drinhaben!
Teilen Sie Ihr Ergebnis
So, meine Lieben, nun sind Sie dran! Ich habe Ihnen alles verraten, was ich über diese unglaublich einfache und doch so sättigende Pasta weiß. Aber das Beste am Kochen ist doch, wenn man die Ergebnisse teilt, oder? Ich hoffe von Herzen, dass diese Nudeln schnell zu Ihrem eigenen Feierabendrezept werden, genau wie sie es bei mir sind.
Wenn Sie die Karotten-Frischkäse-Pasta nachgekocht haben, würde ich mich riesig freuen, wenn Sie mir kurz schreiben, wie es Ihnen geschmeckt hat! Lassen Sie mir doch einen lieben Kommentar hier auf der Seite da, dann weiß ich, ob ich mit meiner Empfehlung richtig lag. Manchmal bin ich ja etwas enthusiastisch, aber ich bin so gespannt auf Ihr Feedback!
Lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen geschmeckt hat
Schon beim fünften Mal habe ich angefangen, diese Pasta zu lieben, weil ich wusste, dass ich sie in 30 Minuten auf dem Tisch stehen hatte. Wenn Sie das Rezept ausprobiert haben, hinterlassen Sie mir doch direkt eine Bewertung da – das hilft mir ungemein, meine Rezepte zu verbessern und anderen zu zeigen, dass sie sich trauen können!
Haben Sie vielleicht etwas anderes ausprobiert? Ein bisschen mehr Knoblauch, eine andere Kräuterbeigabe? Erzählen Sie es uns allen! Ich lese jeden einzelnen Kommentar und freue mich über Anregungen und Diskussionen.
Zeigen Sie uns Ihr Pastaglück
Und falls Sie ein Foto von Ihrer traumhaften, orangefarbenen Pasta gemacht haben – ich würde es LIEBEND gerne sehen! Ich selbst poste meine Koch-Experimente ja oft auf Social Media. Posten Sie Ihr Bild und markieren Sie mich, wenn Sie mögen! Das ist immer ein Highlight für mich, zu sehen, wie meine Ideen in Ihren Küchen umgesetzt werden.
Vergessen Sie nicht, mit dem Finger auf den Teller zu zeigen und diesen unglaublichen cremigen Geschmack zu zeigen! Und wenn Sie auf der Suche nach weiteren schnellen Saucen-Ideen sind, werfen Sie doch mal einen Blick auf meine Spaghetti mit cremiger Tomaten-Frischkäse-Sauce!

Cremige Karotten-Frischkäse-Nudeln
- Total Time: 35 min
- Yield: 2 Portionen 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Ein einfaches Rezept für Nudeln mit einer cremigen Sauce aus Karotten und Frischkäse.
Ingredients
- 300 g Nudeln (z.B. Spaghetti oder Penne)
- 400 g Karotten
- 150 g Frischkäse (Natur)
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 50 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Optional: Muskatnuss
Instructions
- Kochen Sie die Nudeln nach Packungsanweisung al dente. Heben Sie etwa 100 ml des Kochwassers auf und gießen Sie die Nudeln ab.
- Schälen und würfeln Sie die Zwiebel und die Knoblauchzehe. Schälen und schneiden Sie die Karotten in dünne Scheiben.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne. Braten Sie die Zwiebeln glasig an. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie ihn kurz mit.
- Geben Sie die Karottenscheiben hinzu und dünsten Sie sie mit etwas Gemüsebrühe weich. Dies dauert etwa 10-15 Minuten.
- Geben Sie den weichen Karotten, den Frischkäse und die restliche Gemüsebrühe in einen Mixer. Pürieren Sie alles zu einer glatten Creme.
- Geben Sie die Sauce zurück in die Pfanne. Erwärmen Sie sie bei niedriger Hitze. Fügen Sie bei Bedarf etwas Nudelkochwasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Schmecken Sie die Sauce mit Salz, Pfeffer und optional etwas Muskatnuss ab.
- Mischen Sie die abgetropften Nudeln mit der Sauce. Servieren Sie die Nudeln sofort.
Notes
- Sie können einen Teil des Frischkäses durch Crème fraîche ersetzen für eine noch reichhaltigere Textur.
- Für eine intensivere Karottenfarbe können Sie eine Prise Kurkuma hinzufügen.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 20 min
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen und Pürieren
- Cuisine: Modern Europäisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 550
- Sugar: 12
- Sodium: 450
- Fat: 18
- Saturated Fat: 9
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 75
- Fiber: 8
- Protein: 25
- Cholesterol: 35
Keywords: Karotten, Frischkäse, Nudeln, vegetarisch, cremige Sauce, schnelles Abendessen